你听说过“心智健康”吗？随着全球公司对员工心理健康问题的关注日益增加，传统的应对方式显然不足。企业常用的方法包括心理健康应用程序、热线咨询以及心理辅导计划。然而，牛津大学健康研究中心的最新研究揭示了一个关键问题。
尽管公司投入了诸多资源，许多心理健康项目仍未达到预期效果。其原因之一在于这些干预措施通常在心理健康问题明显出现时才介入，而未能在问题萌芽期就采取措施。
问题的根源在于两大因素：污名化与时机。很多企业文化中依然存在对心理健康问题的偏见，导致员工不愿意在问题初期寻求帮助。这种反应性方式虽然有一定帮助，但往往错失了早期预防的机会。前律师及投资银行家王裕钧（YuJin Wong）正在改变这一现状。他曾在充满压力的职业生涯中经历过巨大的心理挑战，并将这种体验转化为帮助他人实现心智健康的新方法。
关键要点
- 心智健康是一种主动培养心智的方式，旨在帮助人们在问题出现之前应对压力。
- 传统的心理健康项目往往反应性地解决问题，而未能在污名化的文化下及早干预。
- 采用心智健康模式可以帮助企业创造一个更专注、韧性强、充满活力的工作环境。
企业心理健康项目的挑战
根据 2024 年英国健康研究中心的研究，许多企业仍然依赖于健康应用、正念训练和能量管理工具来支持员工。然而，研究显示，这些干预手段对提高员工的心理健康状况效果甚微。新加坡的 Telus Health 调查显示，47%的新加坡员工感到工作压力导致的身心疲惫，工作负荷过重及领导不当是主要原因。
显而易见，许多公司对心理健康问题采取了零碎的应对方式，仅解决表面症状，而非问题根源。当企业的心理健康项目主要集中在问题发生后，效果十分有限。特别是在高压行业，许多员工因对心理健康的污名化，不愿在问题严重前寻求帮助，导致问题恶化。
对此，裕钧深有体会。在压力巨大、竞争激烈的金融界，他在事业巅峰时也曾遭遇个人危机——创业失败、婚姻破裂、健康下滑。他一度深陷抑郁，却因社会对心理健康的偏见迟迟不敢求助。这段经历激励他开创了心智健康的新路径。
新理念：心智健康
裕钧在恢复过程中领悟到，心理健康的应对方式亟需改变。他从个人经历中得出心智健康的概念，这是一种积极、系统、无偏见的方式，用于在问题出现之前培养心智的韧性。
与体能训练相似，心智健康是一种持续的过程，着重于培养自我觉察、韧性和情感力量，而非仅仅关注心理健康问题的诊断和治疗。裕钧描述道，心智健康就是在面临困境时，拥有应对的心理力量，就像身体在锻炼后更能承受体能挑战一样。
在他的网站 Achieve Mental Fitness 上，裕钧概述了心智健康的三大支柱：
- 自我觉察：理解自己的触发点、优势和极限。
- 自我关爱：养成持续、健康的习惯，以滋养心理健康。
- 创造力与问题解决：培养动态应对挑战的心态与能力。
这些核心原则建立了一个由反应性心理健康干预向主动预防的框架，使心智健康变得易于接受并充满吸引力。
改变企业文化
裕钧的心智健康项目不仅限于传统的健康应用与压力管理工具。它为员工提供了每天维持心理韧性的实际策略，而非等到问题不可控时再进行干预。他的理念得到了各行业领导者的认可，为应对职场心理健康危机带来了新的视角。
裕钧不仅克服了个人困难，更成为了心智健康的代言人。他毅然离开企业界，重新定义了人生目标，现在致力于全球各地宣讲心智健康。他的演讲充满能量、实用见解，让参与者倍感鼓舞，积极将心智健康作为优先事项。
此外，裕钧还推出了评估工具，帮助企业轻松测量员工的心智健康水平，从而识别改进空间并跟踪团队的心理健康进展。
超越商业利益
尽管一些企业对投入新的心理健康策略有所顾虑，但其商业价值不容忽视。新加坡国立大学医学院和心理健康研究院的联合研究显示，仅抑郁症一项就可能导致新加坡国内生产总值损失高达 2.9%。类似研究在其他国家的结果也同样令人担忧。
然而，心智健康不仅仅在于预防财务损失，更是激发员工潜能的重要方式。正如裕钧所言，“当人们具备心智健康，他们的专注力、创造力和参与度都显著提升，不再是勉强应对，而是充满活力地应对。”
裕钧认为，关注心智健康应该融入企业文化，贯穿从领导力发展到团队建设的各个方面。领导者需要以身作则，培养韧性和自我觉察。裕钧解释道：“领导力就是树立榜样，如果领导者具备心智健康，员工就会感到被支持并受到激励。”
未来展望
裕钧王的心智健康框架为企业重新思考员工健康提供了革命性的方式。他倡导主动的方式，注重持续成长、情感力量与韧性。他的个人经历与创新策略让他成为企业心理健康新思潮中的领军人物。
在工作压力日益增加的当今，心智健康已不再仅是一个概念，而是企业发展的必需品。通过这种方式，企业可以打造一个充满活力的团队，能够在挑战中保持平衡与健康。
裕钧的目标十分明确：帮助个人和企业掌握成功的工具，不仅在工作中取得成就，更在生活中找到意义。而这一切，始于心智健康。
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