在快节奏的现代社会，睡眠往往是我们为了追求成功而最先牺牲的东西。企业家、高管和职场人士每天面对无数责任，认为熬夜拼搏是保持竞争力的唯一方式。然而，事实却恰恰相反——长期缺乏优质睡眠会对专注力、决策能力和整体健康造成无声却深远的影响。研究表明，慢性睡眠不足会导致倦怠、思维迟钝，甚至增加长期健康风险。然而，在亚洲蓬勃发展的商业环境中，“过劳文化”早已根深蒂固，使得优质睡眠似乎成了一种遥不可及的奢侈品。 许多人习惯了失眠、压力和翻来覆去的夜晚，却只能依靠助眠药物、咖啡因或意志力来硬撑。然而，如果我们换一种方式看待睡眠健康呢？Eric Lim 和 Somnus Sleep Wellness 正在以科学为基础、以正念为核心，彻底改变睡眠健康行业。他们的使命简单却意义深远——帮助人们建立更健康的睡眠习惯，让优质睡眠变得可持续、可获得，并真正改变生活。通过睡眠健康评估、基于正念的疗法以及企业健康管理计划，他们正在向大众证明，改善睡眠的关键不仅仅是“睡得多”，而是“睡得好”。 关键洞察： 睡眠危机不容忽视：许多职场人士、企业家和高管长期睡眠不足，影响工作表现、健康和整体幸福感。 传统助眠方式治标不治本：依赖安眠药或补觉只能带来短暂缓解，而 Somnus Sleep Wellness 提倡的是从根本上改善睡眠质量，提供长期有效的健康管理方案。 优质睡眠提升竞争力：科学研究表明，高质量睡眠能提高专注力、增强体力、提升抗压能力，从而助力个人和企业的长期成功。 亮点关键洞察：超越助眠药：睡眠健康的未来重新思考睡眠，重新定义表现 超越助眠药：睡眠健康的未来 Q: 您能分享一下您的产品或服务如何积极影响客户的生活吗？ A: 在 Somnus Sleep Wellness，我们致力于帮助人们实现真正恢复活力的睡眠，从而改善整体健康。许多客户找到我们时，都因为失眠而难以入睡，或长期无法获得深度睡眠。 一位客户曾分享过他的亲身体验：“我的咨询课程让我受益匪浅。我在意识到自己有睡眠焦虑问题后，找到了 Eric。他帮助我调整了对睡眠的看法，让我不再因为无法入睡而感到焦虑。现在，我的睡眠质量明显提升了。” 这样的故事正是我们使命的体现——帮助人们找回高质量的睡眠，从而提升生活品质。无论是通过睡眠健康筛查、个性化咨询、睡眠健康课程，还是工作坊，我们都致力于为客户带来长期、可持续的改变，让他们不仅仅是“熬过一天”，而是真正充满活力地迎接生活的每一天。 Q: 您的创业项目如何颠覆或改变了行业？ A: 传统的睡眠健康行业主要依赖助眠药物等被动应对措施，而 Somnus Sleep Wellness 正在用更积极、科学的方式改变这一现状。 我们是新加坡首家提供 20 分钟睡眠健康筛查 的机构，能够评估失眠、睡眠呼吸暂停等睡眠障碍的风险，并提供个性化解决方案。与 AIA Vitality 合作，使这一筛查服务更广泛可及，让更多人在早期阶段就能获得帮助。 作为 正念减压（Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR）认证教师，我亲眼见证了正念如何帮助人们改变对压力和睡眠的认知。Somnus Sleep Wellness 提供 基于正念的治疗（MBT），作为认知行为治疗失眠（CBT-I）的一种创新补充方案，尤其适合特定类型的失眠患者。 我们将正念融入疗法和睡眠健康工作坊，彻底改变了人们对睡眠健康的认知，帮助他们通过提升自我觉察力，找到深层次的睡眠问题根源。从单纯追求“快速改善”，到构建长期可持续的睡眠健康方案，我们正在引导行业从短期应对转向更深远的解决方案。 随着 Somnus…
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