在快节奏的现代社会，睡眠往往是我们为了追求成功而最先牺牲的东西。企业家、高管和职场人士每天面对无数责任，认为熬夜拼搏是保持竞争力的唯一方式。然而，事实却恰恰相反——长期缺乏优质睡眠会对专注力、决策能力和整体健康造成无声却深远的影响。研究表明，慢性睡眠不足会导致倦怠、思维迟钝，甚至增加长期健康风险。然而，在亚洲蓬勃发展的商业环境中，“过劳文化”早已根深蒂固，使得优质睡眠似乎成了一种遥不可及的奢侈品。
许多人习惯了失眠、压力和翻来覆去的夜晚，却只能依靠助眠药物、咖啡因或意志力来硬撑。然而，如果我们换一种方式看待睡眠健康呢？Eric Lim 和 Somnus Sleep Wellness 正在以科学为基础、以正念为核心，彻底改变睡眠健康行业。他们的使命简单却意义深远——帮助人们建立更健康的睡眠习惯，让优质睡眠变得可持续、可获得，并真正改变生活。通过睡眠健康评估、基于正念的疗法以及企业健康管理计划，他们正在向大众证明，改善睡眠的关键不仅仅是“睡得多”，而是“睡得好”。
关键洞察：
- 睡眠危机不容忽视：许多职场人士、企业家和高管长期睡眠不足，影响工作表现、健康和整体幸福感。
- 传统助眠方式治标不治本：依赖安眠药或补觉只能带来短暂缓解，而 Somnus Sleep Wellness 提倡的是从根本上改善睡眠质量，提供长期有效的健康管理方案。
- 优质睡眠提升竞争力：科学研究表明，高质量睡眠能提高专注力、增强体力、提升抗压能力，从而助力个人和企业的长期成功。
超越助眠药：睡眠健康的未来
Q: 您能分享一下您的产品或服务如何积极影响客户的生活吗？
A: 在 Somnus Sleep Wellness，我们致力于帮助人们实现真正恢复活力的睡眠，从而改善整体健康。许多客户找到我们时，都因为失眠而难以入睡，或长期无法获得深度睡眠。
一位客户曾分享过他的亲身体验：“我的咨询课程让我受益匪浅。我在意识到自己有睡眠焦虑问题后，找到了 Eric。他帮助我调整了对睡眠的看法，让我不再因为无法入睡而感到焦虑。现在，我的睡眠质量明显提升了。”
这样的故事正是我们使命的体现——帮助人们找回高质量的睡眠，从而提升生活品质。无论是通过睡眠健康筛查、个性化咨询、睡眠健康课程，还是工作坊，我们都致力于为客户带来长期、可持续的改变，让他们不仅仅是“熬过一天”，而是真正充满活力地迎接生活的每一天。
Q: 您的创业项目如何颠覆或改变了行业？
A: 传统的睡眠健康行业主要依赖助眠药物等被动应对措施，而 Somnus Sleep Wellness 正在用更积极、科学的方式改变这一现状。
我们是新加坡首家提供 20 分钟睡眠健康筛查 的机构，能够评估失眠、睡眠呼吸暂停等睡眠障碍的风险，并提供个性化解决方案。与 AIA Vitality 合作，使这一筛查服务更广泛可及，让更多人在早期阶段就能获得帮助。
作为 正念减压（Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR）认证教师，我亲眼见证了正念如何帮助人们改变对压力和睡眠的认知。Somnus Sleep Wellness 提供 基于正念的治疗（MBT），作为认知行为治疗失眠（CBT-I）的一种创新补充方案，尤其适合特定类型的失眠患者。
我们将正念融入疗法和睡眠健康工作坊，彻底改变了人们对睡眠健康的认知，帮助他们通过提升自我觉察力，找到深层次的睡眠问题根源。从单纯追求“快速改善”，到构建长期可持续的睡眠健康方案，我们正在引导行业从短期应对转向更深远的解决方案。
随着 Somnus Mental Fitness Club（Somnus心理健康俱乐部） 的推出，我们正在引领行业走向新的高度。这个社区不仅帮助人们应对生活挑战，还提供长期支持，帮助他们建立清晰的思维和强大的心理韧性，让他们不只是“生存”，而是活出真正充满活力的人生。
Q: 您从客户、合作伙伴或行业专家那里收到了哪些反馈和认可？
A: 我们收到了许多客户和合作伙伴的诚挚反馈。例如，那位通过我们的专业指导克服睡眠焦虑的客户，他分享了我们的项目如何改善了他的睡眠质量和心理健康。
我们的努力也得到了业界的认可。我们与 GIC、EDB、IRAS、Chevron Singapore 和 Sun Venture 等机构合作，通过睡眠健康工作坊和企业健康计划提升员工的整体健康。此外，我们还与 SPH Media 和宜家（IKEA） 等企业紧密合作，致力于提高公众对睡眠健康的认知，并帮助他们采取行动改善睡眠。
在学术界，我们的团队也受到了国际睡眠科学专家的高度评价，例如 Nox Health 的 Dr. Jason Ong 和 Duke-NUS 医学院的 Dr. Joshua Gooley，他们认可我们基于科学研究的睡眠健康方案。
Q: 您对公司长期影响和发展潜力的愿景是什么？
A: 我们的愿景是让 睡眠健康成为亚洲公共健康的重要基石，帮助更多人认识到睡眠对生产力、人际关系和整体健康的重要性。
为实现这一目标，我们计划通过 数字化平台、健康旅游计划和企业合作 扩展服务，让更多人能轻松获得专业的睡眠健康支持。
具体来说，我们希望与更多企业合作，提供 睡眠健康筛查服务，并推出 针对失眠的团体认知行为疗法（CBT-I），帮助企业解决因员工睡眠不足和疲劳导致的生产力损失问题。
在区域发展方面，我们的目标是成为亚洲领先的睡眠健康品牌，结合正念疗法、心理学和科学研究，为个人提供真正可持续的睡眠健康解决方案，帮助他们提升生活质量。
Q: 您的动力和承诺如何推动您创造有意义的影响？
A: 我的动力来自于我的个人经历——我曾长期照顾因 三次中风 而患上 血管性痴呆 的父亲。在这个过程中，我深刻体会到睡眠不足对身心健康的影响，也亲身经历了作为照护者的巨大压力。
在过去十多年里，作为新加坡 第二位获得正念减压（MBSR）认证的教师，我已教授超过 10,000 名学员，见证了良好睡眠带来的深远变化。每当我听到客户分享他们如何克服睡眠焦虑，并逐渐拥有更健康的生活，我的使命感就更加坚定。
对我来说，这不仅仅是一门生意，而是 一项深植于我个人经历的使命。我希望帮助更多人通过改善睡眠，真正提升生活质量，让他们不仅仅是“活着”，而是 活得更好。
重新思考睡眠，重新定义表现
我们的睡眠方式决定了我们的生活质量。然而，许多职场人士仍在默默承受睡眠问题的困扰，未曾意识到 改善睡眠习惯 可能是激发自身潜能的关键。Eric Lim 和 Somnus Sleep Wellness 的成功故事揭示了一个强有力的事实：当人们重新掌控自己的休息方式，他们会变得更加专注、情绪更稳定，并焕发新的能量。从“勉强应对”到“真正焕发活力”，关键在于 将休息视为一种战略优势，而非软弱的表现。
Eric Lim 的旅程——从照顾病患的亲身经历，到多年专研正念疗法——证明了睡眠健康不仅是一项事业，更是一项使命。它重新定义了成功、工作效率和心理健康的真正含义。无论是 个性化咨询、企业合作，还是开创性的 Somnus Mental Fitness Club，这场变革不仅仅是为了解决睡眠问题，更是 帮助个体掌控自己的健康、思维方式和未来。
如果你正陷入 持续疲惫 的恶性循环，是时候重新审视自己与睡眠的关系了。高质量的睡眠不是奢侈品，而是必需品。在正确的指导下，比如 Eric Lim 提供的专业帮助，你可以轻松实现真正的深度休息，迎接更高效、更充满活力的自己。
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