思维方式的转变，能够影响我们面对困难的态度，以及我们用来诠释人生的故事。对 Chrissie Choo 而言，疫情成为了她人生的转折点，也促使她创办了 CoCreates ——一个融合叙事与心理健康的平台。
Chrissie Choo 是 CoCreates 的创始人，这是一家专注于“心智教育”的公司，致力于帮助人们重新定义挫折、转变内在叙事，并重新掌控自己的人生剧本。拥有电影制作人、教育者与故事讲述者的背景，Chrissie 如今将这些技能转化为一种助人的方式——她协助他人将挫折化为突破，让个人成长成为一场有趣的冒险。
危机中孕育的思维转变
Q：是什么“灵光乍现”的时刻促成了你创立 CoCreates 的想法？
A： 有些创业灵感源自机遇，但有些则是在“必须”的压力下被逼出来的。对我来说，CoCreates 不只是一个想法，而是一种“求生”的方式。
我曾扮演过许多角色：电影导演、讲师、教授、叙事者。每当我以为走到职业巅峰时，人生总会给我一个出乎意料的转折。
疫情期间，我组织了一场名为“Wide to Tall Film Festival”（昵称为 WTF2）的电影节，旨在以电影为媒介探讨可持续发展。我们设计了“三幕式”流程：学习、竞赛、庆祝，让学生将学术研究转化为创意表达，透过宽屏与竖屏讲述他们的故事。
但令人震惊的是，80% 的投稿与投票聚焦在压力、倦怠与心理疲惫，只有 20% 关注环境议题。这一结果让我如遭雷击：人们不仅焦虑于气候变化，更是在拼命寻找“如何照顾好自己”的方法。
世界卫生组织的研究显示，全球超过十亿人患有心理障碍；而新加坡的本地研究也指出，15% 的成年人与 1/3 的青少年表示心理健康不佳。我们正面临一场“内在危机”。
想象一下，一辆没有燃料的汽车如何前行？若我们的心智空转或崩溃，又如何推动人生的车轮？这场认知冲击也构筑了 CoCreates 的初心：透过故事与思维的重塑，将个人痛苦转化为可持续的积极影响。
Q：是哪一段个人经历促发了你创立这个项目？
A： 2021 年，我在新加坡格拉斯哥艺术学院任教的职务突然结束，让我陷入了深深的“身份危机”。我不仅失去了工作，还失去了长期以来为我赋能的头衔——Chrissie 这位电影人、教育者与导师。这就像我人生剧本突然被人改写，而我却毫无参与权。
也就在这段失重的阶段，我的生活遭遇另一波冲击。我的儿子因严重湿疹经历“类固醇戒断症候群”（Topical Steroid Withdrawal, TSW），而我成为他 18 个月艰苦疗程中的主要照护者。夜不成眠、情绪崩溃，我开始反思：若我不再是那些“职称”所代表的身份，我是谁？
这一刻成为转折点。我意识到，多年来我一直在帮别人表达故事，却忽略了自己的内在叙事。于是，我用“浴火重生的凤凰”作为隐喻，决定重建人生，这一次，核心是心理与情绪的复原。
研究表明，个人危机虽然令人痛苦，却常成为最具变革力的契机。于是我将痛苦转化为目标导向的解方——一个以“叙事设计”引导个人转化的平台。
Q：有没有哪些“命运的巧合”也影响了你的创业之路？
A： CoCreates 的诞生并不是一条直路。在我最黑暗的时刻，是意外的导师与随机的相遇给了我新的方向。
有一段时间，我真的感到人生毫无意义，甚至萌生“明天不醒来也没关系”的念头。直到我的孩子，用他们最纯粹的信任与依靠，将我拉了回来。
某次在一场交流会上，一位设计师随手在杯垫上画了个维恩图（Venn Diagram），描绘了“叙事、商业与创意”三者的交汇点。这简单却深刻的图像击碎了我内心的二元思维：我不必在热情与现实中择一，而是可以把它们融合。
两件事巩固了这项觉悟：
- 那首救了我的歌：我和孩子们从小就一起唱 Jason Mraz 的《I Won’t Give Up》，而当我处在职业与身份迷惘的阶段，最小的孩子却突然提出要一起唱这首歌。这个简单的仪式提醒我，即使身处低谷，坚持的力量可能就藏在最平凡的日常里。
- 来自 Gary Hong 的指导：在与 Ten Square 创办人 Gary Hong 合作过程中，我被他的“共好哲学”所启发。他让我看到，个人的痛苦也能透过集体的力量转化为正向影响。
这些“命运的线索”犹如一个个指北针，将我一步步引向 CoCreates 的愿景。
Q：你是如何将初步想法发展成清晰愿景的？
A： 我的突破点之后，我开始写作——不是为了商业计划书，而是为了整理自己的内在转化。
大约七八个月前，我开设了关于“叙事转化”、“思维重塑”与“身份重构”的博客，在短短七个月内吸引了超过 700 名订阅者。特别是有关“目标设定”和“思维技巧”的文章，反响热烈，这让我意识到——人们渴望有一个架构，来引导他们自我成长的旅程。
于是，我开始思考：如果我们把“成长”变成一场游戏呢？一个互动、有趣，而非沉重的体验。这正是“思维游戏化”的种子开始发芽的时候。
在心理健康社群爱好者、甚至我的孩子们的反馈下，我逐渐转向建立一个“支持自我掌控”的生态系统，帮助人们不仅能掌握成长的节奏，更享受整个过程。
Q：你的项目是如何结合你的热情与价值核心的？
A： CoCreates 是我毕生热情的交汇点——故事、教育与人类成长。我始终相信，我们的“内在故事”决定了我们的选择，就像电影脚本决定剧情走向。而 CoCreates 的目标，就是邀请每个人成为自己故事的主角。
我们的使命很简单：提供一套工具，让人们能用更清晰、更具创造力的方式面对自我心理状态。无论是“目标设定指南”、AI 驱动的 Thrive Habit Hacking App，还是由社群推动的 CoCreator Club，每一个项目都设计为让“自我转化”变得有趣、可行且真实。
大量研究也证明，“社群连结”能显著提升心理健康。参与社群、分享经验的人，较少感到孤立，也更能避免情绪耗竭。
我常说：“成长不是孤军奋战。”正如森林因树木彼此依赖而繁茂，我们的人生成长，也是在彼此支持中绽放。CoCreates 不仅是一家公司，更是一场“重新定义心理健康”的运动，把困难变成跳板，迈向非凡人生。
Q：目前你们有哪些具体项目正在开发中？
A： 目前，CoCreates 正在打造一个完整生态系统，帮助人们重塑内在叙事，为成功积蓄动能：
- GOALS: The Game On Mindset
一本将目标设定变成冒险旅程的成长手册。 - Thrive Habit Hacking App
一个由 AI 驱动的“习惯养成伙伴”，让成长充满趣味与动力。 - Legends From The Edge Podcast
一档人物专访播客，深入探讨高成就者背后的“隐形剧本”。 - The CoCreator Club
创作者与创业者的社群空间，彼此协助、重塑人生剧本。
CoCreates 的核心使命是“重新定义心理健康”，让人们不再被动等待命运，而是像电影主角一样，自己执导人生。
你就是你自己的故事。而最强大的能力是什么？拥有它。重写它。让它变得非凡。唯有如此，我们才能 CoCreate 一个更温柔的未来，留给下一代。
结语
Chrissie Choo 从危机中走出的旅程，正提醒我们：生命中最艰难的时刻，往往也藏着最大的成长契机。她将叙事与思维工具结合，不仅完成了自我转型，也为更多人提供一条同行之路。
毕竟，每一个精彩的故事，都有起伏。而我们是否选择“重写剧本”，才是决定遗产的关键。
你就是你自己的故事。重写它，活出非凡。
因为，唯有如此，我们才能一起 CoCreates 一个对下一代更温柔的世界。
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