Brenda Tan 是一位情绪敏捷与健康教练，同时也是 Heart Of Shou 的创始人。她长期致力于情绪健康与内在领导力领域的探索，十多年来活跃于企业、教育和社区等多元场域。Brenda 主要协助职涯中段的专业人士与女性找回生活意义、顺利度过转型期，并强化内在的情绪力量。
在本次《SG60 Showcase》专访中，Brenda 分享了她从一对一辅导走向在大自然中举办身心疗愈体验的转变。她的独特方法融合古老智慧与现代领导力发展，正为新加坡迈向未来社会注入一股温柔却坚定的力量。以下内容将带你深入了解她的理念、实践与愿景。
倡导预防型心理健康——以“森林浴”赋能城市人
问：请分享你在过去五年中，为新加坡发展做出贡献的具体项目。
答： 过去两年，我共同主导了多场“森林浴”体验活动，灵感源自日本的“森林疗愈”——shinrin-yoku。这些不只是简单的自然漫步，而是精心设计的感官激活、内省引导与减压实践。我们曾与市民、企业团队、导师团体合作，参与者普遍在睡眠品质、心理清晰度与情绪韧性上得到改善。
森林浴已逐渐成为新加坡健康生态的一部分，与国家“Healthier SG”策略相呼应，提倡主动式心理健康管理与社区联结。
以人为本的教练方法，助力未来社会茁壮成长
问：你带来了哪些特别契合新加坡未来发展的独特观点或专长？
答： 我关注一个常被忽视却极其关键的发展维度——内在成长。在这个强调效率、表现与创新的社会里，我们需要情绪与心理上的基础建设，让人们不只是“生存”，而是能够真正“绽放”。
我服务的对象包括职涯转型中的中年专业人士、创业者，以及面对人生变动的人群。透过情绪清晰训练、韧性培育与直觉引导的自我领导力开发，我协助他们厘清方向、疗愈挫折、找回人生意义。
这种内在工作并不“软弱”，而是孕育创新力、适应力、真诚与同理心领导力的沃土。随着新加坡面临人口结构变化、全球不确定性与科技迅速变革，我们更需要拥有扎根、情绪弹性和深度连结的国民素养。
通过有意识的生活方式，我们不只提升了个体福祉，更强化了社区凝聚力、职场文化，甚至整个国家的集体韧性。
静水深流，触动人心：以内在清晰影响数千人
问：你至今影响了多少名新加坡专业人士？
答： 大约在 5,000 到 8,000 人之间，涵盖培训讲座、一对一辅导与团体项目。
问：你最近合作过的主要新加坡机构有哪些？
答： 我曾为以下单位提供培训与演讲：新加坡国防部（MINDEF）、国立大学（NUS）、新加坡管理大学（SMU）、新加坡工商联合总会（IDEAS Project）、Careers Connect（WSQ）、Ingeus 以及秘书协会等。
无论是协助职业转型者还是培育新生代领导者，我始终着重打造空间，让他们找回内在清晰、掌握个人主导权，并建立情绪韧性。最让我感动的成果，往往是最安静却深远的转变——有人说：“因为你的一句话，我终于与多年来的伤痛和解”；或是“我开始以心引领，团队氛围也随之改变。”
赋能灵魂的策略：从深层转化出发
问：你与其他讲师或培训师相比，有哪些独特优势？
答： 我结合了企业背景、情绪健康、灵性洞察与直觉方法，如梦境探索等。我所设计的课程不仅关注效率提升或沟通技巧，更注重深层转化。
我打造的是一个安全、可沉淀的空间，让专业人士与领导者能重新连结自己的“内在罗盘”，觉察潜藏模式，以全新的清晰度、同理心与使命感来领导与生活。我融合“彩色脑沟通法”、情绪敏捷力训练，以及象征反思梦境分析法等技巧，引导学员深入潜意识，展开深层转化之旅。
在这个绩效常常凌驾于健康之上的时代，我协助人们回归初心，重新定义他们如何生活、工作与领导。
问：你如何保持自己的专业成长？
答： 我透过认证进修、导师制与跨领域研究，不断学习。我并重学术成长与内在修炼，包括反思实践、梦境分析与国际前沿观点。正是这种“科学与灵魂”并行的模式，让我的课程持续进化、不断深化。
为新加坡未来注入情绪智慧之声
Brenda Tan 的工作已不只是教练服务，而是一场通往内在韧性与集体福祉的运动。在新加坡加速建设未来导向系统的过程中，她所代表的温柔力量提醒我们：情绪力量与人际连结，是长期进步的根基。
她的声音，将在新加坡迈向整体性成长的旅程中扮演重要角色。
本篇文章为《SG60 Showcase》系列之一，致敬正在塑造新加坡未来的创见者与行动者。
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