拥有逾12年心理健康、思维教练与情绪智能领域的专业经验，Wellbeing Inside Out 创办人 Kelly Kan 正在带领新加坡职场，从内在开始迎接挑战、迈向蜕变。
她以沉稳的气场与科学为本的方法，赢得广泛认可。多年来，Kelly 帮助无数人平息内心杂音，重建情绪清晰度，并以更高的自我觉察力引领前行。
在本期 SG60 Showcase 特写中，Kelly 深入探讨心理韧性的根源，她为支持国家未来而开发的核心项目，以及为何“思维模式”正成为新加坡发展的关键优势。
破解内在障碍：思维模式是根本
问：Kelly，你主导过哪些对新加坡职场发展有重大贡献的项目？
答：最具转变性的课程之一，是我创办的《Silencing Your Negative Chatters》（安静你的内在批评声）。这个项目源自一个深刻的洞察：无论年龄或职级，许多职场人士都深受无声却强烈的自我怀疑困扰。完美主义、冒名顶替综合症，或内在批评声，常常悄然削弱了人们的发挥。
我开发了一套基于网络研讨会的课程，介绍了我提出的“3A框架”——一个实用工具，用于识别、重构并替换负面自我对话。虽然基于心理学原理，但设计极为直观，便于职场人士乃至学生即刻应用。
参与者常反馈，他们在工作与生活中都获得了更高的清晰度、效率与自信。
问：该项目如何助力国家倡导的未来适应力与心理韧性？
答：通过帮助个体恢复专注力与内在稳定性，这个项目直接呼应了新加坡打造“适应力强、具备情绪敏捷度”人才队伍的目标。在经济转型升级之际，内在清晰度与技术能力同等关键，而该课程正好回应了这一国家层面的需求。
聚焦团队：以人为本的高绩效工具
问：除了个人课程，你是否也设计了服务组织与团队的方案？
答：是的，除了强调个体成长外，我也开设了“教练技术、优势开发与情绪智能”系列工作坊，专为领导者设计，旨在帮助他们缓解压力、建立情绪信任，并提升在多元团队中的沟通能力。
我曾为新加坡中央医院（SGH）、裕廊集团（JTC）、新加坡警察部队等机构提供服务，至今已辅导超过300名专业人士重塑思维、增强心理韧性。无论是一对一辅导还是团队培训，我的目标始终如一：帮助人们以情绪力量与人际连接为基石，引领变革。
问：你近期获得的职场心理健康奖项对你意味着什么？
答：今年获得该奖项对我来说是一次重要的肯定。虽然正式公布尚未发布，但这份认可已经说明，我们在做的事——将同理心、清晰度与情绪健康引入职场——不仅是有价值的，更是时代所需。
我很欣慰看到越来越多组织意识到，内在韧性与情感信任是高效协作和长远发展的关键。
领导力的内在修炼
问：你在培训界的做法，与其他讲师有何不同？
答：我融合“科学”与“人性”。我拥有心理咨询与积极心理学背景，确保所教授内容有坚实理论支撑；与此同时，我致力于营造深度安全与真实连接的学习空间。
真正的改变不是知识的堆叠，而是思维、情绪与领导方式的重构。当这种转变发生，其影响远超个体本身。
结语：Kelly Kan 为新加坡注入内在影响力
Kelly Kan 不只是教授“韧性”，她本身就是“韧性”的化身。她将冷静、科学与深度共情相结合，正在重新定义“由内而外”的领导力。
在这个讲求速度、忽视内省的时代，她的工作提醒我们：持续的高效并不源自外在压力，而是源自内在稳定。
当个体学会安抚内心批评声，领导者学会营造情绪安全的空间，一个更加具备适应力与创造力的职场文化由此诞生——以自我觉察为种子，孕育信任、创新与真正的领导力。
随着新加坡迈向更复杂的未来，Kelly Kan 的声音不只是“有价值”，更是“不可或缺”。她清楚地指出：真正的转变，并非始于技术或人才，而是——思维。而最强的领导者，都是那些敢于先向内探索的人。
本篇文章为 SG60 Showcase 系列的一部分，聚焦在引领新加坡新一代领导力、绩效与心理健康的关键人物与声音。敬请关注更多精彩专访。
Read the English article here, or listen to the podcast here.
