厌倦了千篇一律的冥想内容？本文探索了如何通过ChatGPT，根据您的姓名、情绪和“快乐之地”定制个性化冥想脚本。AI真的能打开更深层次的放松路径吗？一起来看看！
谁是Josh Sackman？
Josh Sackman是AppliedVR的总裁兼联合创始人，同时也是一位专注于数字健康创新的顾问和董事会成员。在他的LinkedIn档案中，可以看到他在领导和指导医疗技术公司的丰富经验，尤其是致力于通过沉浸式虚拟现实（VR）解决方案提升患者治疗效果。此外，他在数字健康领域的显著贡献以及推动治疗性虚拟现实应用创新的卓越能力，也受到广泛认可。
在本文中，Josh Sackman分享了他如何通过AI技术探索个性化冥想的可能性。
起步与初步探索
在OpenAI发布ChatGPT和Whisper API的消息引发热议之后，开发者们现在可以将这些强大的模型集成到应用程序中。这一发展促使我开始探索这些服务的潜在用途。
在之前的文章《ChatGPT是我的冥想导师》中，我探讨了使用生成式AI脚本个性化冥想体验的可能性。在此基础上，这周我尝试模拟一个由ChatGPT驱动的冥想应用程序。
训练ChatGPT并整合输入变量
一开始，我训练ChatGPT设计冥想体验的相关参数，并提供了一些冥想脚本的示例。我让它整合三个输入变量：姓名、情绪和“快乐之地”。
初次尝试时，它只纳入了其中两个变量。在第二次请求后，ChatGPT才顺利地将三个输入整合进了冥想脚本中。
选择文本转语音工具与初步观察
为了让冥想体验更具真实感，下一步是寻找能够提供自然、放松语音的AI文本转语音工具。我尝试了多种工具，它们各有优劣，最终选择了Murf.ai。
Murf提供了多种语音选择，其界面也非常友好，便于编辑脚本并加入背景音乐、图像或视频等元素。
调整语音参数并完成脚本
一个显著的发现是，要体现冥想的精髓，语音的速度、节奏以及脚本中的停顿非常重要。然而，默认的文本转语音工具并未考虑这些因素。结果听起来更像是药品广告中描述副作用的配音，而不是冥想引导。因此，我需要手动调整语速并在语法中加入停顿标记。尽管最终效果仍不如专业人声那么完美流畅，但已经接近了冥想语音的理想状态。最后，我还为冥想音频制作了一个“Big Sur Sunrise”的DALL-E生成封面图片。
对ChatGPT信任度与AI语音的品质评估
实验结束后，我有以下几点感悟：
- 信任ChatGPT仍需谨慎
ChatGPT的输出需要质量审核。我并不完全信任未经监督的生成内容，尤其是在API应用中。无论是忽略部分输入参数，还是潜在地引入偏见，我都会担忧在没有质量控制的情况下直接使用生成式输出。 - AI语音尚未完全达到人声水平
文本转语音技术已经非常接近真实，但在语调、节奏和情感传递方面仍有改进空间。尽管语音听起来不错，但与专业配音演员相比，仍显不足。 - 个性化冥想需求即时满足的潜力
尽管存在局限性，AI可以在几分钟内生成冥想音频，并融入个性化细节。这种能力让用户更容易与冥想练习产生深度联系。我尤其喜欢在冥想中融入个人信息，并能够自定义语音和音乐等变量。
个性化冥想的潜力与最终思考
个性化冥想的即时生成已经成为可能。尽管存在上述局限性，但生成冥想音频的速度和效果令人惊叹。这种音频甚至可以整合个人细节，帮助用户更深层次地连接自己的冥想实践。
不妨思考一下，您的定制冥想会是什么样子？
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