在亚洲高压且不间断的职场文化中，心理健康常常被忽视，被视为一种奢侈而非基本需求。但这种现象正悄然发生改变——越来越多正在重新定义亚洲心理健康的声音，正挑战固有偏见、重写社会叙事，并在日常生活中为自我关怀争取空间。
在《重新定义亚洲心理健康》这篇特辑中，我们聚焦十位正在改变我们对心理健康“认知、表达与行动”方式的启发性人物。从呼吸疗愈到数字治疗，他们正共同构建一个将“健康”融入生活蓝图的未来，而非仅作为创伤后的修补。
亮点
Samriddhi Malhotra
从增长策略专家转型为呼吸疗愈导师，Samriddhi Malhotra 正在引导人们通过有意识的呼吸与内心更深层次地连接。在多年为初创公司制定增长战略后，她创立了 Guided Breathing Journeys，通过沉浸式工作坊，一呼一吸唤醒自我觉知。
曾任 HabitStrong 增长主管，并为一家由 Greylock 和 Khosla Ventures 支持的纽约初创公司担任顾问，她一手打造完整的增长引擎。如今，她身体力行，号召人们慢下来，从内在开始疗愈，这不仅是她的信仰，更是她的使命。
Dr. Saliha Afridi
持证临床心理学家、The LightHouse Arabia 创始人 Dr. Saliha Afridi 正在中东地区打破心理健康的禁忌。从美国搬到迪拜后，她成为众多家庭和个人追求完整与幸福的引路人。
自2011年创办 The LightHouse Arabia 起，Dr. Afridi 将其发展为区域心理健康的领导品牌，融合临床专业和社区关怀。作为公众演讲者与媒体顾问，她将情感科学与人类经验连接起来，提醒我们：疗愈的开始不是时间，而是真相。
Divya Shah
从品牌战略顾问到心理健康革命者，Divya Shah 带着罕见的真诚推动行业变革。在为50多家新兴企业制定品牌战略后，她创立了 Vinyasa Health，灵感来源于她八年作为心理治疗个案的亲身经历。
“就像一棵大树需要强健的根系，心理健康生态也需要被支持的治疗师。” 她说。不同于传统科技解决方案，Vinyasa Health 是由“个案”创立的，为治疗师量身打造，减轻行政负担、提升照护质量。
Divya 的核心创新不止于提高效率，而是尊重每位疗愈者背后的人性，让他们专注于最重要的事：疗愈他人。
Sabrina Ooi
身为双相情感障碍幸存者，Sabrina Ooi 如今是 Calm Collective Asia 的 CEO，正在重塑亚洲的心理健康叙事。自2020年创立以来，该平台以职场同侪支持和心理安全为核心，项目获得新加坡国家青年理事会和联合国开发计划署支持。
她与 Spotify、The Body Shop 及 IHH Healthcare 合作，将个人经历融入组织战略。其200多位志愿者代表着心理健康平权的集体行动，证明疗愈既是个人之旅，也是群体运动。
Dr Timothy Low
身兼医疗领袖与作者，Dr Timothy Low 为心理健康对话注入了数十年的高层管理经验。作为前 Parkway Pantai 的 Gleneagles 医院及 Farrer Park 医院 CEO，他早在“整体健康”成为热词之前，就推动以人为本的医疗体系。
现任多家董事会成员并参与医疗投资咨询，Dr Low 著有《The Triangulation of Success》，强调“同理心”是战略资产。2024年获 LinkedIn 评为“Top Motivational Voice”，他正以领导力推动关怀与卓越并存的未来。
Azran Osman-Rani
连环创业者、前航空公司 CEO Azran Osman-Rani 正通过他创办的 Naluri 推动数字心理健康的革命。作为联合创始人兼 CEO，他将行为科学与科技结合，助力人们在构建心理韧性同时兼顾身体健康。
曾掌舵 iflix Malaysia 和 AirAsia X，Azran 以结果为导向的管理风格重新定义“健康绩效”。作为作家与高管教练，他倡导以“使命”为核心的表现机制，致力于让心理与身体健康触手可及、可持续。
Michelle Mah
作为心理治疗师与 Rebalance Training & Consulting 创始人，Michelle Mah 以高度同理、创伤知情的方法改善个人与组织的心理环境。曾与暴食症和过劳抗争的她，开发的课程真实、有力，源于亲身体验。
除了提供一对一咨询服务外，她与企业合作提升代际间的福祉与情绪智力。作为 TEDx 演讲者、兼职讲师及正念导师，她以科学证据为基础，注重人际连接，证明疗愈从“被看见”开始。
Jonathan Kuek
身为热情的心理康复研究者，Jonathan Kuek 正在通过 James Cook University 和 Singapore University of Social Sciences 的角色重塑学术界对“康复”的理解。
他不仅是 BMC Medical Education 的编委成员，也积极参与公众教育与心理伦理对话，以学术为工具推动社会转型。在他看来，研究不仅是知识，更是一种促进社会共情的行动。
Alex Loh
曾是国家水球队运动员的 Alex Loh，如今是成长型思维教练和 Aviary & Co. 创始人。他将创伤后应激障碍与离婚等人生挑战转化为成长动力，引导他人以坚韧与目标感应对生活。
除了领导工作坊和企业培训，他还主持两档播客《Athlete’s Grit》和《Lost at 40》，探讨男性心理健康与职业重塑。他倡导“脆弱即力量”，帮助男性及企业重新定义真正的“成长”。
Tanmoy Goswami
由商业记者转型为心理健康倡导者的 Tanmoy Goswami 是 Sanity by Tanmoy 的创始人——印度首个完全由读者资助的心理健康叙事平台。他从自身抑郁与焦虑的挣扎出发，发展出一场为“叙事正义”而战的社会运动。
曾任《The Economic Times》与《Fortune India》编辑的他，如今不避讳地探讨自杀、污名与疗愈。作为 Reuters Institute 研究员与全球心理健康中心顾问委员会成员，他坚持代表被忽视的声音，证明真实的故事可以疗愈整个社会。
重新定义亚洲心理健康，从你我开始
在亚洲愈发喧嚣的商业环境中，这些变革者提醒我们：在心理健康议题上保持沉默，并不能带来真正的帮助。他们不仅在提升大众意识，更在重构一个以“关怀”为核心的支持系统。
重新定义亚洲心理健康，不仅仅是一个主题，而是一场时代的行动号召。当我们真正开始关心自己的心智状态，就能释放出深远且持久的影响力。
无论你是正在与倦怠抗争的创业者、正在重新思考团队动态的领导者，或是在高度连接的时代中寻找内在平衡的个体，这都是一封专属于你的邀请函。
让我们携手，共同重新定义“健康”的真正意义。
亮点
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